Nordic Sports Performance

Por conhecer os requisitos, necessidades e peculiaridades das diversas
modalidades do desporto de elite, assim como a sua contribuição e impacto na saúde global, decidimos criar uma abordagem 360º no atleta.

O Nordic Sports Performance: harder and smarter, é um programa inovador, que garante todo o apoio necessário ao atleta, pensando nos diferentes detalhes que compõem a sua saúde, e todas as especificidades do seu desporto, de forma a otimizar o rendimento e promover a longevidade no intuito de prolongar a carreira desportiva.

Acreditamos que o atleta é um indivíduo com requisitos físicos e cognitivos magnânimos, e como tal, a intervenção deve ser personalizada, distinta e baseada na evidência científica.

As nossas principais áreas de atuação incluem:
⁃ Rendimento físico e cognitivo
⁃ Avaliação genética
⁃ Prevenção de lesão
⁃ Avaliação postural
⁃ Composição corporal
⁃ Alimentação, nutrição e suplementação – adequados aos diferentes
momentos da época
⁃ Desequilíbrios metabólicos e hormonais
⁃ Alterações no sono
⁃ Doenças e distúrbios gastrointestinais
⁃ Acupunctura médica

No Nordic Sports Performance tem acesso a um acompanhamento médico e nutricional, de um modo permanente e diferenciado.

Como se processa?

  1. Preenchimento de um questionário para a sua consulta médica/nutrição,
    com o objetivo de recolher informação clínica relevante sobre a qual iremos trabalhar durante a primeira consulta;
  2. Consulta de medicina funcional personalizada, seguida da consulta de
    nutrição funcional e personalizada;
  3. Realização de uma prova de esforço, análises clínicas, e testes de
    estudo específicos, se necessário
  4. Apresentação de todos os resultados de um modo informativo e
    explicativo, comunicação e discussão do plano terapêutico;
  5. Acompanhamento permanente pela patient educator que lhe for
    destinada.


    Proporcionamos, de forma hábil, todo o apoio ao atleta para a melhoria do seu rendimento e performance, permitindo treinar com maior intensidade e recuperar mais rapidamente: ” HARDER AND SMARTER”

O Dr Eduardo Filipe Coelho e a Drª Inês Mazagão, esperam por si!
Contacte-nos:
info@nordicclinic.pt // 222 081 982 // +351 912 849 905

Nordic Approach to Weight Loss

Dizem-nos que a obesidade é o resultado do balanço energético positivo entre as calorias consumidas e as calorias gastas  e que o tratamento deve ser comer menos e gastar mais, mas será assim tão linear?


Fatores como a genética, o sono (ou a falta dele), o ambiente intra-uterino, a microbiota intestinal e ainda a exposição a disruptores endócrinos são alguns que aumentam o risco de obesidade, mas há mais. 


Na Nordic Clinic consideramos que a gestão de peso vai muito mais além de um plano alimentar de restrição calórica e por isso desenvolvemos um programa que vai ao encontro dos objetivos de quem nos procura: Nordic Approach to Weigth Loss


Juntando a a experiência e os conhecimentos da equipa multidisciplinar e tendo por base a mais recente evidência científica, com este programa vai ter acesso a:

  • Consulta médica com o Dr. Eduardo Filipe Coelho 
  • Consulta de nutrição com a Dra. Çagla Sen
  • 1 treino experimental com o Professor Pedro Monteiro

Para mais informações, contacte-nos através de:
info@nordicclinic.pt 
+351 222 081 982

Nordic Women’s Health

Cada mulher é única.

Ao longo da vida, a mulher é sujeita a várias flutuações hormonais, algumas delas que se tornam marcos importantes, como é o caso da puberdade, da gravidez ou da menopausa. Estas flutuações hormonais são fisiológicas. Fazem parte de um conjunto de características específicas do organismo da mulher, que lhe permite desempenhar funções próprias, como a capacidade de se reproduzir.

Contudo o aparecimento de desequilíbrios hormonais tem sido cada vez mais comum ao longo das últimas décadas. A incidência de casos de infertilidade, de endometriose, de síndrome dos ovários poliquísticos e de cancros ginecológicos têm aumentado largamente e numa idade cada vez mais precoce.

Certas patologias, como a obesidade e a diabetes mellitus, e alguns aspetos relacionados com o estilo de vida como alterações do padrão do sono, stress prolongado e alimentação inadequada podem estar na base desses desequilíbrios. 

Assim, a alimentação e a nutrição tornam-se uma valiosa ferramenta na prevenção de desequilíbrios hormonais e na diminuição dos sinais e sintomas associados a esses desequilíbrios.

Por isso, por sabermos da importância do equilíbrio hormonal para a saúde da mulher e por acreditarmos que podemos ajudá-la, criamos o programa Nordic Women’s Health, um programa onde o foco é você.

Tendo por base a mais atualizada evidência científica, procuramos integrar os seus sinais e sintomas na sua história, para descobrirmos as causas adjacentes e podermos desenvolver uma abordagem única e personalizada, focada em si.


Principais áreas de atuação:
– Síndrome Pré-menstrual
– Síndrome dos Ovários Poliquísticos
– Endometriose
– Infertilidade
– Peri-menopausa
– Menopausa
– Cancro da mama hormono-dependente

No Nordic Women’s Health tem acesso a um acompanhamento médico e nutricional individualizados e permanentes, para que juntos consigamos atingir o seu melhor estado de saúde.

Além disso, tem ainda a oportunidade de fazer estudos hormonais específicos que nos vão ajudar a compreender melhor a sua situação clínica e que nos permitirão desenvolver uma abordagem ainda mais exclusiva.


Como se processa?
1. Preenchimento de um questionário de preparação para a sua consulta médica/de nutrição, com o objetivo de recolher informação clínica relevante sobre a qual iremos trabalhar durante a primeira consulta
2. Consulta de medicina funcional e personalizada, seguida da Consulta de nutrição funcional e personalizada
3. Realização de análises clínicas e testes de estudo hormonal específicos, se necessário
4. Plano de tratamento e plano alimentar individualizados
5. Follow-up pela patient support que lhe for destinada

Consulta de Medicina Funcional e Personalizada: Dr Eduardo Coelho
Consulta de Nutrição Funcional e Personalizada: Drª Andreia Morim

Contacte-nos:
info@nordicclinic.pt
+351 222 081 982

Reprogramar

O acompanhamento de nutrição de 30 dias para quem quer melhorar o seu estado de saúde.

Durante um mês as nutricionistas Drª Andreia Morim e a Drª Çagla Sen da Nordic Clinic, vão dar-lhe todas as informações, ferramentas e dicas para otimizar os processos fisiológicos que permitirão Reprogramar o seu organismo de forma eficaz.

O plano tem por base a nutrição e alimentação, sendo a esta aliados outros pilares importantes como exercício físico, o sono e a gestão do stress. 

Poderá assim contar com uma abordagem 360 para que atinja os resultados a que se propôs!

Entre com o pé direito no verão de 2021!
É 100% online e terá início a 15 de Maio.

Inscrições em:

https://www.subscribepage.com/reprogramar

O plano inclui:

  • 4 ementas semanais
  • 4 ebooks com receitas
  • 4 aulas complementares exclusivas, onde vai poder aprender:

         > Noções básicas sobre nutrição: macro e micronutrientes e as suas funções no organismo

         > O que é a desintoxicação e como ocorre

          > Quais as fases da desintoxicação

         > Quais os nutrientes fundamentais para o processo de desintoxicação         

         > O que são fitonutrientes, a sua importância na desintoxicação e como podemos encontrá-los na nossa alimentação

         > Outros factores que têm impacto na desintoxicação: sono, exercício físico e relações sociais

  • Grupo restrito de interação entre os participantes
  • Lives semanais com as nutricionistas para Perguntas & Respostas e discussão dos resultados

E, ainda:
– Uma sessão de drenagem linfática manual
ou
– Um treino online com um performance coach

E teremos mais surpresas!
Pode contactar-nos pelo info@nordicclinic.pt ou 222081982 e acompanhar-nos no nosso instagram @nordicclinicporto .

Dra Andreia Morim (Cédula nº 2297N, Certificada em Nutrição Funcional e Personalizada pela Nutriscience)

Drª Çagla Sen (Cédula nº 2298N, Certificada em Nutrição Funcional e Personalizada pela Nutriscience, Certificada no módulo de Appliyng Functional Medicine in Clinical Practice pelo IFM)


Programa da Maternidade Nordic

O ambiente in útero vai ser a casa do seu bebé e o cordão umbilical a sua única forma de nutrição durante 9 meses. Sabemos hoje que a dieta materna tem impacto sobre a expressão de certos genes no bebé que podem resultar em saúde ou doença (como obesidade, hipertensão arterial, dislipidemia, entre outros). É por isso tão importante a grávida estar num estado nutricional ótimo na fase de preconceção e durante a gestação. 

E é isso que queremos fazer, mudar o mundo com uma grávida de cada vez.

A nossa estratégia no Programa da Maternidade passa por criar um plano alimentar adaptado à realidade de cada grávida e individualizado ao mais ínfimo pormenor, adaptado a cada fase da gestação. A criação do plano é baseada numa sólida evidência científica e tendo em conta as características individuais de cada mulher/casal, incluindo o seu/vosso perfil genético. Contempla todos os trimestres da gravidez, a preconceção e o pós-parto. Existem diversos fatores que contribuem para uma gravidez de sucesso.

Com o estabelecimento de uma estratégia nutricional individualizada e personalizada, com a possibilidade de incluir informação genética dos pais ainda antes da conceção, é possível:

  • Identificar precocemente os elementos que possam afetar a gravidez de forma negativa;
  • Fazer as mudanças necessárias para criar o ambiente ideal para o seu bebé;
  • Ter a possibilidade de fazer mudanças que vão afetar a saúde do seu bebé e das gerações seguintes.

No pós-parto, a alimentação da mãe continua a ter uma grande importância, quer seja por estar a amamentar e o efeito consequente que tem sobre o desenvolvimento do bebé, quer seja para a sua própria recuperação. Uma nutrição adequada às necessidades da mãe no pós-parto é importante:

  • Na recuperação da forma física;
  • Na produção de leite;
  • No fornecimento de energia necessária para a exigência física e mental associada a esta fase;
  • No estabelecimento de uma boa saúde intestinal que tem impacto no sistema imunitário e sistema nervoso.

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